Contraataque de 11

El contraataque de 11 es un ejercicio muy básico en el que si se hace intenso se trabaja mucho el físico.

Se necesitan 11 jugadores; empiezan atacando en el medio campo 3 y en las otras dos partes del campo hay 2 personas defendiendo, es decir, en una mitad 2 y en otra otros 2; los 3 que empiezan en el centro del campo eligen a que lado ir y atacan 3 contra dos; quien coja el rebote, si lo coge el ataque sigue atacando hasta meter canasta y si lo coge la defensa, de los 2 que hay defendiendo el que lo ha cogido pasa el balón a una de las personas que hay fuera del campo y va detrás suya para empezar otro 3 contra 2 y así sucesivamente.